articole

4 săli de fitness din București unde poți practica Kangoo Jumps

Fenomenul Kangoo Jumps a luat amploare din ce în ce mai mult în ultimii ani, atât în România, cât și în afara ei, acesta fiind unul dintre cele mai eficiente tipuri de aerobic.

De: ioana 16 Ian 2018In #Health & Beautycorpore sano

Bazine de înot din București

Înotul este unul dintre sporturile care aduce extrem de multe beneficii asupra sănătății, deoarece este mult mai mult decât un exercițiu de aerobic.

De: ioana 22 Sep 2017In #Health & Beautycorpore sanotimp liberplay & fun

Total Resistance Exercise - TRX

Nu de mult timp, în România, a apărut un nou tip de antrenament, Total Resistance Exercise (TRX), unul dintre cele mai eficiente modalități de a-ți sculpta trupul. TRX-ul a fost creat de Randy Hetrick ca modalitate de antrenament pentru soldații din marina SUA.

De: ioana 25 Aug 2017In #Health & Beautycorpore sano

Pilates

Cu toate că se bucură de o istorie de peste 100 ani, pilates este una dintre cele mai moderne și eficiente metode pentru remodelarea trupului. Acest sistem de fitness fizic a fost dezvoltat de către Joseph Pilates și a purtat inițial denumirea de Contrology, principiul de bază al acestuia fiind dezvoltarea mușchilor cu ajutorul minții.

De: ioana 23 Iun 2017In #Health & Beautycorpore sano

Importanța alegerii unui echipament sportiv pentru sala de fitness

Dacă ai decis să frecventezi sala de sport pentru a te menține în formă, este important să știi cum să-ți alegi echipamentul, astfel încât acesta să îți asigure tot confortul de care ai nevoie în timpul antrenamentului. Acesta trebuie să fie adecvat activităților pe care le desfășori, indiferent dacă mergi la fitness sau aerobic.

 

De: ioana 27 Apr 2017In #Health & Beautycorpore sano
Color
 

4 săli de fitness din București unde poți practica Kangoo Jumps

Fenomenul Kangoo Jumps a luat amploare din ce în ce mai mult în ultimii ani, atât în România, cât și în afara ei, acesta fiind unul dintre cele mai eficiente tipuri de aerobic.

Întreg antrenamentul de Kangoo Jumps se realizează cu ajutorul unor ghete speciale, menite să te ajute să-ți menții echilibrul, atât în stare de repaus, cât și în mișcare, obligând mușchii să se suprasolicite, obținând astfel rezultate uimitoare într-un timp foarte scurt.

Bazine de înot din București

Înotul este unul dintre sporturile care aduce extrem de multe beneficii asupra sănătății, deoarece este mult mai mult decât un exercițiu de aerobic. Este bine știut faptul că o oră de înot este echivalentul unei ore de cardio, însă, pe lângă acest beneficiu, înotul este recomandat persoanelor care au dureri de spate, întărind musculatura spatelui și a mușchilor abdominali. De asemenea, este recomandat și femeilor însărcinate, deoarece stimulează circulația sangvină, relaxează mușchii și întărește rezistența cardio-pulmonară.

Total Resistance Exercise - TRX

Nu de mult timp, în România, a apărut un nou tip de antrenament, Total Resistance Exercise (TRX), unul dintre cele mai eficiente modalități de a-ți sculpta trupul. TRX-ul a fost creat de Randy Hetrick ca modalitate de antrenament pentru soldații din marina SUA. Prima dată, aceste chingi au fost obținute din corzile unei parașute, iar apoi acestea au fost cusute pentru a putea fi folosite pentru antrenament.

Pilates

Cu toate că se bucură de o istorie de peste 100 ani, pilates este una dintre cele mai moderne și eficiente metode pentru remodelarea trupului. Acest sistem de fitness fizic a fost dezvoltat de către Joseph Pilates și a purtat inițial denumirea de Contrology, principiul de bază al acestuia fiind dezvoltarea mușchilor cu ajutorul minții.

Importanța alegerii unui echipament sportiv pentru sala de fitness

Dacă ai decis să frecventezi sala de sport pentru a te menține în formă, este important să știi cum să-ți alegi echipamentul, astfel încât acesta să îți asigure tot confortul de care ai nevoie în timpul antrenamentului. Acesta trebuie să fie adecvat activităților pe care le desfășori, indiferent dacă mergi la fitness sau aerobic.

 

Abonează-te la corpore sano