Înotul este unul dintre sporturile care aduce extrem de multe beneficii asupra sănătății, deoarece este mult mai mult decât un exercițiu de aerobic. Este bine știut faptul că o oră de înot este echivalentul unei ore de cardio, însă, pe lângă acest beneficiu, înotul este recomandat persoanelor care au dureri de spate, întărind musculatura spatelui și a mușchilor abdominali. De asemenea, este recomandat și femeilor însărcinate, deoarece stimulează circulația sangvină, relaxează mușchii și întărește rezistența cardio-pulmonară.
Dacă te-ai hotărât să acorzi mai mult timp practicării înotului, atunci noi ți-am pregătit o listă cu câteva bazine din București unde poți face înot de agrement:
-
Bery Fitness & Spa Berceni – www.bery-fitness-spa.ro
Sursă imagine: www.bery-fitness-spa.ro
La Berry Fitness & Spa Berceni, tarifele pentru bazin pornesc de la 50 lei pentru o ședință cu timp nelimitat și saună inclusă, acestea crescând până la 350 lei pentru un abonament nelimitat pentru o lună. Poți găsi sala pe strada Turnu Măgurele, nr. 244A.
-
IDM Club – www.idmclub.ro
Sursă imagine: www.idmclub.ro
IDM Club se află pe Splaiul Independenței, nr. 319B, unde te așteaptă cu o piscină semi-olimpică destinată practicării înotului. Prețul pentru o oră la piscină este 14 lei.
-
Bazinul Olimpic „TOLEA GRINTESCU” Dinamo București – www.csdinamo.eu
Sursă imagine: www.sport.ro
Acest bazin se află în incinta stadionului Dinamo, pe Șoseaua Ștefan cel Mare, nr. 7-9. Prețul pentru o oră de înot este de 30 lei.
-
Viva Sport Club – www.vivasportclub.ro
Sursă imagine: www.vivasportclub.ro
La Viva Sport Club vei putea opta pentru o ședință de înot și aqua gym la prețul de 60 lei. Poți găsi acest club pe Șoseaua Olteniței, nr. 103.
-
Body Exprim – www.bodyexprim.ro
Sursă imagine: www.bodyexprim.ro
La Body Exprim poți opta pentru un abonament full-time pentru o lună, cu acces nelimitat la piscină și saună gratuită, la prețul de 270 lei. Bazinul este situat pe strada Maior Popescu Eugen, nr. 2, în zona Crângași.
Înotul este cel mai bun și mai benefic mod de a te menține în formă, însă este esențial să ții cont de calitatea apei când practici acest sport. Clorul pe care-l regăsești în apă este extrem de dăunător și poate produce schimbări majore la nivelul organismului.
Sursă imagine principală: www.theodysseyonline.com
Sursă imagine listare: www.protv.ro