Fiecare dintre noi își dorește să aibă rezultate imediate atunci când vrea să slăbească, însă, de cele mai multe ori, acest proces este unul îndelungat și costisitor. De aceea, una dintre propunerile noastre este X-Body, o metodă rapidă de slăbire și tonifiere a musculaturii.

Descoperită cu 5000 de ani în urmă, în China, reflexoterapia continuă să fie una dintre cele mai căutate metode de a trata, a diagnostica și a preveni diverse afecțiuni ale corpului uman. Este o știință care acționează asemenea acupuncturii, însă în loc de ace se folosește presarea și masarea anumitor zone din organism pentru vindecarea acestora.

Step aerobicul este unul dintre cele mai răspâdite tipuri de aerobic. Acesta se desfășoară cu ajutorul unui steper pe care se fac exerciții, atât cardio, cât și de tonifiere.

Cunoscut sub mai multe denumiri (cardio step, step&tone, functional step etc.), acest sport este dedicat tuturor categoriilor de vârstă, dar și de pregătire sportivă. Clasa de step are la bază pași simpli care se desfășoară pe muzică alertă, ritmul exercițiilor crescând până la finalul orei.

Nu reușești să scapi de kilogramele în plus făcând sport zi de zi? Un stil de viață sănătos cuprinde o viață activă, dar și o alimentație sănătoasă, bazată pe necesitățile fiecărui organism. De cele mai multe ori, persoanele aleg să-și facă propriul regim alimentar sau să nu mai mănânce pentru a slăbi, decizie care duce în majoritatea cazurilor la grave afecțiuni ale sistemului digestiv și nu numai.

Pe durata anotimpului rece, organismul suferă câteva modificări la nivelul sistemului imunitar, acesta devenind mai slăbit și mai predispus gripelor și răcelilor. Așadar, pentru a evita o posibilă răceală sau administrarea antibioticelor, te sfătuim să încerci remediile naturiste pentru întărirea sistemului imunitar. Noi ți-am pregătit o selecție de produse naturiste pe care le poți achiziționa cu doar câteva click-uri. Știi și tu, e mai bine să previi decât să tratezi!

Cycling-ul este varianta indoor a mersului cu bicicleta. Fiind un sport potrivit pentru persoanele de toate vârstele, acesta oferă posibilitatea practicării sale indiferent de condiția fizică.

Beneficiile cycling-ului sunt multiple, acesta ajutându-te să scapi de kilogramele în exces, diminuând stresul, îmbunătățind rezistența cardiovasculară și crescând densitatea osoasă. Dacă nu știi unde ai putea să găsești, în București, un astfel de loc în care să practici cycling, iată câteva astfel de locații:

Tae Bo este una dintre activitățile îndrăgite atât de femei, cât și de bărbați, fiind practicat în majoritatea sălilor de sport din România. Fondatorul acestui sport este luptătorul de Taekwondo Billy Blanks, de aici și denumirea de Tae Bo (Tae = Taekwondo și Bo = Box). Acest sport este cunoscut și sub denumirea de Total Awareness Excellence Body Obedience.

Băneasa Race își deschide porțile în 2018 cu ediția de primăvară. Spring Edition 2018 va avea loc pe 15 aprilie, iar perioada de înscrieri a început deja pe baneasarace.ro. Evenimentul este organizat de asociația Trăiesc Sănătos, în parteneriat cu Băneasa Shopping City.

Yoga este considerată de mulți un stil de viață care aduce un echilibru între trup și spirit, dar și o modalitate de a scăpa de stres și rutina zilnică. Tocmai de aceea, beneficiile pe care le au practicanții de yoga sunt multiple: relaxare, tonifierea musculaturii, îmbunătățirea funcțiilor creierului, îmbunătățirea echilibrului, eliminarea durerilor articulare și de spate, dar și întărirea imunității.

Pentru că fiecare dintre noi trăiește într-un ritm solicitant, iar alimentația nu este întotdeauna una adecvată, organismul poate avea probleme după o anumită perioadă. De aceea, de cele mai multe ori avem nevoie de o cură de detoxifiere cu ajutorul căreia organismul elimină toxinele acumulate și revine în parametri normali.