articole

8 săli de fitness din București unde poți practica cycling

Cycling-ul este varianta indoor a mersului cu bicicleta. Fiind un sport potrivit pentru persoanele de toate vârstele, acesta oferă posibilitatea practicării sale indiferent de condiția fizică.

De: ioana 22 Noi 2018In #Health & Beautycorpore sano

6 săli din București unde poți practica Tae Bo

Tae Bo este una dintre activitățile îndrăgite atât de femei, cât și de bărbați, fiind practicat în majoritatea sălilor de sport din România. Fondatorul acestui sport este luptătorul de Taekwondo Billy Blanks, de aici și denumirea de Tae Bo (Tae = Taekwondo și Bo = Box). Acest sport este cunoscut și sub denumirea de Total Awareness Excellence Body Obedience.

De: ioana 02 Apr 2018In #Health & Beautycorpore sano

Băneasa Race 2018 începe cu Spring Edition

Băneasa Race își deschide porțile în 2018 cu ediția de primăvară. Spring Edition 2018 va avea loc pe 15 aprilie, iar perioada de înscrieri a început deja pe baneasarace.ro. Evenimentul este organizat de asociația Trăiesc Sănătos, în parteneriat cu Băneasa Shopping City.

De: roxana 12 Mar 2018In #Health & Beautyștiricorpore sano

Aleargă pentru viață la RUN for LIFE 2018!

RUN for LIFE este o competiție caritabilă care își face dubutul anul acesta, pe 10 martie în Parcul IOR. După cum îi spune și numele, evenimentul va cuprinde trei trasee de alergare diferite ca lungime și dificultate, iar scopul va fi unul nobil – susținerea luptei împotriva cancerului de col uterin.

De: roxana 03 Mar 2018In #Health & Beautyștiricorpore sano

Armonizează-ți trupul și spiritul cu ajutorul claselor de yoga

Yoga este considerată de mulți un stil de viață care aduce un echilibru între trup și spirit, dar și o modalitate de a scăpa de stres și rutina zilnică.

De: ioana 02 Feb 2018In #Health & Beautycorpore sano

Schimbă-ți stilul de viață cu o cură de detoxifiere – 5 clinici de detox din țară

Pentru că fiecare dintre noi trăiește într-un ritm solicitant, iar alimentația nu este întotdeauna una adecvată, organismul poate avea probleme după o anumită perioadă. De aceea, de cele mai multe ori avem nevoie de o cură de detoxifiere cu ajutorul căreia organismul elimină toxinele acumulate și revine în parametri normali.

De: ioana 02 Feb 2018In #Health & Beautycorpore sano

4 săli de fitness din București unde poți practica Kangoo Jumps

Fenomenul Kangoo Jumps a luat amploare din ce în ce mai mult în ultimii ani, atât în România, cât și în afara ei, acesta fiind unul dintre cele mai eficiente tipuri de aerobic.

De: ioana 16 Ian 2018In #Health & Beautycorpore sano

Bazine de înot din București

Înotul este unul dintre sporturile care aduce extrem de multe beneficii asupra sănătății, deoarece este mult mai mult decât un exercițiu de aerobic.

De: ioana 22 Sep 2017In #Health & Beautycorpore sanotimp liberplay & fun

Total Resistance Exercise - TRX

Nu de mult timp, în România, a apărut un nou tip de antrenament, Total Resistance Exercise (TRX), unul dintre cele mai eficiente modalități de a-ți sculpta trupul. TRX-ul a fost creat de Randy Hetrick ca modalitate de antrenament pentru soldații din marina SUA.

De: ioana 25 Aug 2017In #Health & Beautycorpore sano

Pilates

Cu toate că se bucură de o istorie de peste 100 ani, pilates este una dintre cele mai moderne și eficiente metode pentru remodelarea trupului. Acest sistem de fitness fizic a fost dezvoltat de către Joseph Pilates și a purtat inițial denumirea de Contrology, principiul de bază al acestuia fiind dezvoltarea mușchilor cu ajutorul minții.

De: ioana 23 Iun 2017In #Health & Beautycorpore sano
Color
 

8 săli de fitness din București unde poți practica cycling

Cycling-ul este varianta indoor a mersului cu bicicleta. Fiind un sport potrivit pentru persoanele de toate vârstele, acesta oferă posibilitatea practicării sale indiferent de condiția fizică.

Beneficiile cycling-ului sunt multiple, acesta ajutându-te să scapi de kilogramele în exces, diminuând stresul, îmbunătățind rezistența cardiovasculară și crescând densitatea osoasă. Dacă nu știi unde ai putea să găsești, în București, un astfel de loc în care să practici cycling, iată câteva astfel de locații:

6 săli din București unde poți practica Tae Bo

Tae Bo este una dintre activitățile îndrăgite atât de femei, cât și de bărbați, fiind practicat în majoritatea sălilor de sport din România. Fondatorul acestui sport este luptătorul de Taekwondo Billy Blanks, de aici și denumirea de Tae Bo (Tae = Taekwondo și Bo = Box). Acest sport este cunoscut și sub denumirea de Total Awareness Excellence Body Obedience.

Armonizează-ți trupul și spiritul cu ajutorul claselor de yoga

Yoga este considerată de mulți un stil de viață care aduce un echilibru între trup și spirit, dar și o modalitate de a scăpa de stres și rutina zilnică. Tocmai de aceea, beneficiile pe care le au practicanții de yoga sunt multiple: relaxare, tonifierea musculaturii, îmbunătățirea funcțiilor creierului, îmbunătățirea echilibrului, eliminarea durerilor articulare și de spate, dar și întărirea imunității.

Schimbă-ți stilul de viață cu o cură de detoxifiere – 5 clinici de detox din țară

Pentru că fiecare dintre noi trăiește într-un ritm solicitant, iar alimentația nu este întotdeauna una adecvată, organismul poate avea probleme după o anumită perioadă. De aceea, de cele mai multe ori avem nevoie de o cură de detoxifiere cu ajutorul căreia organismul elimină toxinele acumulate și revine în parametri normali.

4 săli de fitness din București unde poți practica Kangoo Jumps

Fenomenul Kangoo Jumps a luat amploare din ce în ce mai mult în ultimii ani, atât în România, cât și în afara ei, acesta fiind unul dintre cele mai eficiente tipuri de aerobic.

Întreg antrenamentul de Kangoo Jumps se realizează cu ajutorul unor ghete speciale, menite să te ajute să-ți menții echilibrul, atât în stare de repaus, cât și în mișcare, obligând mușchii să se suprasolicite, obținând astfel rezultate uimitoare într-un timp foarte scurt.

Bazine de înot din București

Înotul este unul dintre sporturile care aduce extrem de multe beneficii asupra sănătății, deoarece este mult mai mult decât un exercițiu de aerobic. Este bine știut faptul că o oră de înot este echivalentul unei ore de cardio, însă, pe lângă acest beneficiu, înotul este recomandat persoanelor care au dureri de spate, întărind musculatura spatelui și a mușchilor abdominali. De asemenea, este recomandat și femeilor însărcinate, deoarece stimulează circulația sangvină, relaxează mușchii și întărește rezistența cardio-pulmonară.

Total Resistance Exercise - TRX

Nu de mult timp, în România, a apărut un nou tip de antrenament, Total Resistance Exercise (TRX), unul dintre cele mai eficiente modalități de a-ți sculpta trupul. TRX-ul a fost creat de Randy Hetrick ca modalitate de antrenament pentru soldații din marina SUA. Prima dată, aceste chingi au fost obținute din corzile unei parașute, iar apoi acestea au fost cusute pentru a putea fi folosite pentru antrenament.

Pilates

Cu toate că se bucură de o istorie de peste 100 ani, pilates este una dintre cele mai moderne și eficiente metode pentru remodelarea trupului. Acest sistem de fitness fizic a fost dezvoltat de către Joseph Pilates și a purtat inițial denumirea de Contrology, principiul de bază al acestuia fiind dezvoltarea mușchilor cu ajutorul minții.

Abonează-te la corpore sano