Yoga este considerată de mulți un stil de viață care aduce un echilibru între trup și spirit, dar și o modalitate de a scăpa de stres și rutina zilnică. Tocmai de aceea, beneficiile pe care le au practicanții de yoga sunt multiple: relaxare, tonifierea musculaturii, îmbunătățirea funcțiilor creierului, îmbunătățirea echilibrului, eliminarea durerilor articulare și de spate, dar și întărirea imunității.

Așadar, dacă te-ai hotărât că ai nevoie de un astfel de antrenament, noi ți-am pregătit câteva locații din București unde vei putea face yoga sub îndrumarea unui specialist în acest domeniu:

1. PilatesFIT Studio – www.pilatesfit.ro – Strada Nicolae Caramfil, nr. 10, parter, București

Sursă imagine: www.pilatesfit.ro

Pentru a duce un stil de viață sănătos, PilatesFIT Studio propune cursurile de yoga, care te vor ajuta să îți echilibrezi și stabilizezi mintea și corpul. Reducerea stresului, pierderea în greutate și întărirea musculaturii sunt câteva dintre efectele benefice ale practicării yoga pe care le vei simți chiar după primele ședințe. Prețul pentru o ședință de grup este 50 lei.

2. Morningstar – cursuri-morningstar.ro – Strada Almas, nr 16, București

Didi Devapriya, specialistul yoga de la Morningstar are o experiență de 18 ani în predarea acestor cursuri. Astfel, indiferent dacă ești începător sau avansat, ea se va adapta nevoilor tale, creând o atmosferă relaxantă și liniștitoare. Prețul unei ședințe este 30 lei.

3. Suntuncopac Studio – suntuncopac.com – Calea Victoriei, nr. 26

Sursă imagine: www.suntuncopac.com

La Suntuncopac Studio vei putea alege tipul de yoga care ți se potrivește cel mai bine: vinyasa tree yoga, yin yoga, yin & yang yoga, yoga dance, yoga fun sau yoga pentru seniori. Când vei trece pragul acestui studio, vei vedea că poți să fii orice element al naturii îți dorești, pentru că fiecare participant va crea o legătură specială cu natura. Prețul unei ședințe de grup este 50 lei.

4. Q Yoga Flow – qyogaflow.com – Strada Alexandru Magatti, nr.9

Sursă imagine: https://www.facebook.com/qyogaflow

Q Yoga Flow te invită la cursurile de yoga special create pentru tine. Poți opta pentru o oră de yoga alături de alți cursanți care sunt la același nivel cu tine sau pentru sesiunile de Online Coaching, Corporate Yoga sau pentru cele care se desfășoară în locația Q Yoga Flow. Prețul unei ședințe în studio este de 55 lei.

5. Eden Spa – www.edenspa.ro – Strada Pictor Ion Negulici, nr. 4

La Eden Spa poți opta pentru o oră de Hatha Yoga, care include tehnici de purificare, tehnici de regăsire a echilibrului natural al organismului, dar și de optimizare a mentalului. În cadrul acestor ședințe se vor învăța diferite tipuri de yoga, dar și cum respectivele tehnici ar putea să fie folosite în viața de zi cu zi. Prețul unei astfel de ședințe de grup este 50 lei.

6. Pawan Yoga Studio – www.pawan.ro – Strada Popa Savu, nr. 65

Pawan Yoga Studio te invită la cursurile de yoga la care vei obține o imagine detaliată a vieții, atât cea interioară, cât și cea exterioară. Aici vei înțelege cum mintea și trupul trebuie să fie continuu în armonie pentru a avea un stil de viață sănătos. Prețul unei ședințe este de 55 lei.

Indiferent cât de ușoară ar părea yoga, privită din exterior, trebuie să știi că este recomandat ca fiecare ședință să se desfășoare sub supravegherea unui profesionist, deoarece doar în acest mod poți fi sigur că exercițiile efectuate sunt corecte și că nu îți pui corpul în pericol, adoptând mișcări sau poziții nepotrivite. Sfaturile și experiența instructorului te vor face să îndrăgești acest stil de viață și să-l adopți pentru totdeauna.

Sursă imagine principală: www.jollyllamayoga.com
Sursă imagine listare: organicfit.tv