De ceva vreme, veganismul se numără printre cele mai în vogă stiluri alimentare, acesta având la bază consumul alimentelor doar de origine vegetală, excluzând orice produs de origine animală.

Cu toate că este o dietă strictă, este extrem de benefică asupra organismului, deoarece alimentele consumate conțin mai puține grăsimi saturate și mai puțin colesterol, fiind bogate în fibre, magneziu, potasiu și vitamine. Totuși, consumul exclusiv de preparate vegetale poate fi nociv pentru sănătate, așa că ai griă să urmezi o dietă variată, iar pentru cele mai bune recomandări cu privire la acest stil alimentar, contactează medicul.

Așadar, de Ziua Mondială a Veganilor, ți-am pregătit o mică listă de cărți de bucate cu preparate vegetale pe care trebuie musai să o ai în biblioteca ta, dacă ai adoptat acest stil de viață sau dacă te gândești să o faci pe viitor:

1. NYC Vegan – www.elefant.ro – preț 92,99 lei

Sursă imagine: www.elefant.ro

2. Rețete vegane fără foc – www.curteaveche.ro – preț 49 lei

Sursă imagine: www.curteaveche.ro

3. My Vegan Dreams – www.emag.ro – preț 120 lei

Sursă imagine: www.emag.ro

4. Rețete vegane – www.raftulcudetoate.ro – preț 69 lei

Sursă imagine: www.raftulcudetoate.ro

5. 1000 vegan recipes – www.amazon.com – preț $ 20,34

Sursă imagine: www.amazon.ro

6. Biblia bucătăriei Vegan – www.libris.ro – preț 29 lei

Sursă imagine: www.libris.ro

7. Vegan Salads – carturesti.ro – preț 46 lei

Sursă imagine: www.carturesti.ro

8. Vegan Chocolate – www.librarie.net – preț 140 lei

Sursă imagine: deskgram.net

9. Vegan Smoothies – www.librariaeminescu.ro – preț 69,90 lei

Sursă imagine: www.librariaeminescu.ro

Adoptă un stil alimentar sănătos și achiziționează-ți cel puțin una dintre cărțile prezentate mai sus pentru un plus de diversitate în dieta vegană pe care o urmezi!

Sursă imagine principală: www.veganosity.com
Sursă imagine listare: minimalistbaker.com